Perubahan signifikan dalam hidup Saykoji tak hanya tercermin dari transformasi fisiknya, tetapi juga dari penetapan target baru dan perubahan rutinitas yang kini ia tekuni dengan penuh semangat. Dulu, impian untuk mengikuti full marathon terasa bagaikan fatamorgana, mengingat berat badannya yang mencapai 150 kg. Namun, kini impian itu menjelma menjadi tujuan yang ingin ia raih. Perjalanannya dimulai dengan latihan beban ringan, secara bertahap meningkatkan intensitas latihan hingga tubuhnya terasa semakin kuat dan bugar. Ketekunan dan disiplin menjadi kunci utama dalam perjalanannya menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Kisah perjalanan olahraganya terus berkembang pesat. Rekor lari terjauh yang pernah dicatatkan Saykoji adalah 21 km, yang berhasil ia tempuh dalam waktu 3 jam 40 menit. Selain itu, ia juga pernah menuntaskan jarak 18 km dan 20 km, pencapaian yang membuktikan konsistensinya dalam berlatih. Prosesnya dimulai dari langkah sederhana, yaitu berjalan kaki, hingga akhirnya ia mampu berlari jarak jauh dengan penuh percaya diri. Dedikasi dan kerja kerasnya membuahkan hasil yang membanggakan.
Lebih dari sekadar pencapaian pribadi, Saykoji kini menginspirasi banyak orang melalui komunitas jalan yang ia dirikan, bernama @temanjalanpanjang. Komunitas ini awalnya hanya beranggotakan 25 orang, namun kini secara rutin diikuti oleh sekitar 60 hingga 100 orang setiap Senin sore di Gelora Bung Karno (GBK). Kegiatan diawali dengan sesi pemanasan yang dipandu oleh instruktur berpengalaman, kemudian dilanjutkan dengan berjalan bersama sejauh 5 km. Suasana kebersamaan dan dukungan antar anggota menjadi daya tarik utama komunitas ini.
Cerita terbentuknya komunitas ini bermula dari ajakan sederhana Saykoji kepada anaknya untuk berjalan-jalan di GBK. Awalnya, sang anak enggan untuk ikut, namun setelah mengetahui bahwa suasana di GBK sejuk dan rindang, ia akhirnya ikut senang dan bersemangat. Dari pengalaman tersebut, Saykoji menyadari bahwa banyak orang lain mungkin juga ingin berjalan kaki, tetapi merasa bingung harus memulai dari mana. Ide kecil itu kemudian berkembang menjadi komunitas yang solid dan inspiratif.
Selain berolahraga, Saykoji juga melakukan perubahan ekstrem pada pola makannya. Jika dulu ia bisa dengan mudah menghabiskan setengah kotak martabak manis sebelum tidur dan menyelesaikan sisanya di pagi hari, kini ia sudah hampir tiga tahun tidak menyentuh martabak manis maupun mi instan. Ia mengganti makanan tidak sehat tersebut dengan makanan yang lebih bergizi dan seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Konsistensi dalam menjaga pola makan sehat inilah yang menjadi salah satu kunci transformasinya.
Perubahan gaya hidup yang dilakukan Saykoji tidak hanya berdampak positif pada kesehatan fisiknya, tetapi juga pada kesehatan mentalnya. Ia merasa lebih bahagia, lebih berenergi, dan lebih percaya diri. Ia juga menjadi lebih produktif dalam bekerja dan lebih menikmati hidup. Transformasi yang dialaminya menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk memulai gaya hidup sehat.
Komunitas @temanjalanpanjang menjadi wadah bagi orang-orang yang ingin memulai gaya hidup sehat dengan cara yang menyenangkan dan suportif. Di komunitas ini, mereka dapat saling berbagi pengalaman, memberikan motivasi, dan saling mendukung untuk mencapai tujuan masing-masing. Saykoji berharap komunitas ini dapat terus berkembang dan menginspirasi lebih banyak orang untuk hidup lebih sehat dan bahagia.
Kisah inspiratif Saykoji ini membuktikan bahwa perubahan positif dapat dicapai oleh siapa saja, asalkan memiliki kemauan, disiplin, dan konsistensi. Ia adalah contoh nyata bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai gaya hidup sehat. Dengan mengubah pola makan dan rutin berolahraga, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan meraih impian yang selama ini kita anggap mustahil.
Perjalanan Saykoji dalam mengubah gaya hidupnya tidaklah mudah. Ia menghadapi berbagai tantangan dan godaan, namun ia berhasil melewatinya dengan tekad yang kuat. Ia belajar untuk mencintai prosesnya dan menikmati setiap langkah yang ia ambil. Ia juga belajar untuk tidak menyerah ketika menghadapi kesulitan. Kegigihan dan semangatnya patut diacungi jempol.
Saykoji berharap kisah transformasinya dapat menjadi inspirasi bagi orang-orang yang sedang berjuang untuk mengubah gaya hidup mereka. Ia ingin membuktikan bahwa dengan kerja keras dan dedikasi, kita dapat mencapai apa pun yang kita inginkan. Ia juga ingin mengajak semua orang untuk lebih peduli terhadap kesehatan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita.
Selain aktif dalam komunitas @temanjalanpanjang, Saykoji juga sering berbagi tips dan motivasi seputar gaya hidup sehat melalui media sosialnya. Ia ingin mengedukasi masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan dan memberikan informasi yang akurat dan terpercaya. Ia juga sering mengadakan sesi tanya jawab dengan para pengikutnya untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan seputar kesehatan dan kebugaran.
Saykoji adalah sosok yang inspiratif dan rendah hati. Ia tidak pernah merasa puas dengan apa yang telah ia capai dan selalu berusaha untuk menjadi lebih baik. Ia juga selalu bersedia untuk membantu orang lain dan berbagi pengetahuannya. Ia adalah contoh nyata dari seorang public figure yang menggunakan pengaruhnya untuk hal-hal yang positif.
Transformasi yang dialami Saykoji adalah bukti nyata bahwa gaya hidup sehat dapat mengubah hidup seseorang secara drastis. Ia adalah inspirasi bagi kita semua untuk memulai gaya hidup sehat dan meraih impian kita. Dengan mengubah pola makan, rutin berolahraga, dan memiliki mental yang positif, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan meraih kebahagiaan yang sejati.
Saykoji adalah pahlawan bagi dirinya sendiri dan bagi banyak orang lain. Ia telah membuktikan bahwa dengan kemauan dan kerja keras, kita dapat mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Ia adalah contoh nyata dari seorang yang berhasil mengatasi tantangan dan meraih kesuksesan. Kisahnya akan terus menginspirasi dan memotivasi banyak orang untuk hidup lebih sehat dan bahagia.
Jangan lewatkan cerita inspiratif lengkap Saykoji di YouTube @TirtaPengPengPeng! Di sana, Anda akan menemukan lebih banyak informasi tentang perjalanan transformasinya, tips-tips gaya hidup sehat, dan motivasi untuk meraih impian Anda. Saksikan sekarang juga dan jadilah bagian dari gerakan hidup sehat!
(Kurniasih Miftakhul Jannah)