Sebuah studi mengejutkan mengungkapkan bahwa menonton film horor selama 90 menit dapat membakar kalori setara dengan berlari selama 30 menit. Temuan ini, yang berasal dari University of Westminster di London, Inggris, memberikan alternatif menarik bagi mereka yang ingin membakar kalori tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Penelitian ini menunjukkan bahwa semakin menakutkan film horor yang ditonton, semakin tinggi pula jumlah kalori yang terbakar.
Riset ini, yang dikutip dari Mens Journal, menyoroti bahwa rata-rata, menonton film horor selama 90 menit dapat membantu seseorang membakar sekitar 150 kalori. Efek ini disebabkan oleh respons tubuh terhadap rasa takut dan ketegangan yang dipicu oleh film horor. Ketika seseorang merasa takut, tubuh melepaskan adrenalin, yang kemudian meningkatkan detak jantung, mempercepat metabolisme, dan pada akhirnya membakar lebih banyak kalori.
Studi ini melibatkan sejumlah peserta yang diminta untuk menonton berbagai film horor sambil dipantau detak jantung, asupan oksigen, dan tingkat karbon dioksida mereka. Para peneliti kemudian menggunakan data ini untuk menghitung jumlah kalori yang terbakar selama menonton film. Hasilnya menunjukkan bahwa film-film yang paling menakutkan, seperti "The Exorcist," "Jaws," dan "The Shining," menghasilkan pembakaran kalori tertinggi.
"Setiap kali jantung berdetak lebih cepat, tubuh mengalami lonjakan adrenalin," jelas Dr. Richard Mackenzie, seorang spesialis fisiologi seluler dan metabolisme di University of Westminster, yang memimpin penelitian tersebut. "Saat adrenalin dilepaskan, ia mempercepat metabolisme basal dan pada akhirnya membakar tingkat kalori yang lebih tinggi."
Temuan ini tentu saja disambut baik oleh para penggemar film horor, yang kini memiliki alasan ilmiah untuk menikmati film-film favorit mereka tanpa merasa bersalah. Namun, penting untuk dicatat bahwa studi ini tidak menyarankan untuk mengganti olahraga dengan menonton film horor. Olahraga tetap merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Menonton film horor hanyalah cara alternatif untuk membakar sedikit kalori tambahan.
Selain membakar kalori, menonton film horor juga dapat memberikan manfaat psikologis tertentu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menonton film horor dapat membantu seseorang mengatasi rasa takut dan kecemasan. Ketika seseorang menghadapi rasa takut dalam lingkungan yang terkendali, seperti saat menonton film horor, mereka dapat belajar untuk mengelola dan mengatasi rasa takut tersebut dalam kehidupan nyata.
Namun, perlu diingat bahwa menonton film horor tidak cocok untuk semua orang. Bagi sebagian orang, film horor dapat memicu kecemasan, mimpi buruk, atau bahkan serangan panik. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan toleransi pribadi terhadap rasa takut sebelum memutuskan untuk menonton film horor.
Selain itu, penting juga untuk memilih film horor yang tepat. Tidak semua film horor diciptakan sama. Beberapa film mungkin terlalu ekstrem atau mengandung adegan kekerasan yang berlebihan, yang dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan mental. Sebaiknya pilih film horor yang memiliki alur cerita yang menarik dan efek visual yang memukau, tetapi tidak terlalu mengerikan atau menakutkan.
Secara keseluruhan, studi ini memberikan wawasan yang menarik tentang dampak menonton film horor pada tubuh dan pikiran. Meskipun menonton film horor tidak dapat menggantikan olahraga, ini bisa menjadi cara yang menyenangkan dan alternatif untuk membakar sedikit kalori tambahan dan mengatasi rasa takut. Namun, penting untuk mempertimbangkan toleransi pribadi terhadap rasa takut dan memilih film horor yang tepat untuk memastikan pengalaman menonton yang positif.
Penelitian ini juga membuka jalan bagi penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara emosi dan metabolisme. Para ilmuwan dapat menyelidiki bagaimana emosi lain, seperti kegembiraan, kesedihan, atau kemarahan, memengaruhi pembakaran kalori dan kesehatan secara keseluruhan. Memahami hubungan ini dapat membantu kita mengembangkan strategi yang lebih efektif untuk mengelola berat badan dan meningkatkan kesehatan mental.
Selain itu, penelitian ini dapat menginspirasi pengembangan teknologi baru yang memanfaatkan respons tubuh terhadap emosi untuk meningkatkan pembakaran kalori. Misalnya, para ilmuwan dapat mengembangkan perangkat yang dapat memicu respons takut atau gembira pada tubuh, yang kemudian dapat membantu membakar lebih banyak kalori.
Namun, penting untuk berhati-hati dalam mengembangkan teknologi semacam itu. Memanipulasi emosi untuk tujuan komersial dapat menimbulkan masalah etika dan kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa teknologi semacam itu dikembangkan dan digunakan secara bertanggung jawab.
Sebagai kesimpulan, studi ini menunjukkan bahwa menonton film horor dapat membakar kalori setara dengan berlari selama 30 menit. Temuan ini memberikan alternatif menarik bagi mereka yang ingin membakar kalori tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Namun, penting untuk diingat bahwa menonton film horor tidak dapat menggantikan olahraga dan tidak cocok untuk semua orang. Selain itu, penting untuk memilih film horor yang tepat dan berhati-hati dalam mengembangkan teknologi yang memanfaatkan respons tubuh terhadap emosi. Penelitian ini membuka jalan bagi penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara emosi dan metabolisme, yang dapat membantu kita mengembangkan strategi yang lebih efektif untuk mengelola berat badan dan meningkatkan kesehatan mental.
Studi ini juga menyoroti pentingnya mendengarkan tubuh kita sendiri. Jika kita merasa tidak nyaman atau cemas saat menonton film horor, sebaiknya kita berhenti menonton dan mencari aktivitas lain yang lebih menenangkan. Kesehatan mental kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita, dan kita harus selalu memprioritaskan kesejahteraan kita.
Selain itu, penting untuk diingat bahwa hasil studi ini bersifat rata-rata. Jumlah kalori yang terbakar saat menonton film horor dapat bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, berat badan, dan tingkat kebugaran. Oleh karena itu, kita tidak boleh mengandalkan menonton film horor sebagai satu-satunya cara untuk membakar kalori.
Pada akhirnya, cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran adalah dengan menggabungkan olahraga teratur dengan pola makan yang sehat dan gaya hidup yang seimbang. Menonton film horor bisa menjadi tambahan yang menyenangkan dan alternatif untuk rutinitas kebugaran kita, tetapi tidak boleh menjadi satu-satunya fokus kita.
Dengan demikian, temuan dari University of Westminster memberikan perspektif yang menarik dan menghibur tentang bagaimana aktivitas sehari-hari, bahkan yang tampaknya pasif seperti menonton film, dapat berkontribusi pada pembakaran kalori. Ini mendorong kita untuk mempertimbangkan cara-cara kreatif dan menyenangkan untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan kita, sambil tetap memperhatikan batasan dan preferensi pribadi kita. Studi ini juga berfungsi sebagai pengingat bahwa penelitian ilmiah terus mengungkap hubungan yang kompleks antara tubuh, pikiran, dan lingkungan kita, membuka jalan bagi pemahaman yang lebih mendalam tentang kesehatan dan kesejahteraan kita.